تمرین نشستن (مهارت ۵ تا ۷ ماهگی)

🎯مأموریت امروز: «برج تعادل بساز!»

نشستن، فقط یک تغییر وضعیت نیست؛ بلکه دریچه‌ای تازه برای شناخت دنیا است.

وقتی نوزاد می‌تواند بنشیند، دست‌هایش آزاد می‌شوند تا اسباب‌بازی‌ها را بگیرد، اطرافش را بهتر ببیند و با کنجکاوی بیشتری محیط را کشف کند.

هدف این تمرین این نیست که کودک را زودتر از آمادگی طبیعی‌اش بنشانیم؛ بلکه با فراهم کردن فرصت‌های کوتاه و ایمن، به عضلات تنه و تعادل او کمک می‌کنیم تا به‌تدریج برای نشستن مستقل آماده شود.

همین تمرین‌های کوتاه، پایه شکل‌گیری:

• تعادل بدن
• نشستن مستقل
• خزیدن و بازی
• و کشف فعال محیط

در ماه‌های آینده خواهد بود.

✨ چطور انجامش بدیم؟

وقتی کوچولویتان بیدار، آرام و مشتاق بازی است، این مراحل را انجام دهید:

1. او را روی یک سطح نرم و ایمن بنشانید و با دست‌های خود یا چند کوسن اطرافش، از او حمایت کنید.
2. یک اسباب‌بازی مورد علاقه را روبه‌رویش قرار دهید تا برای نگاه کردن یا گرفتن آن انگیزه پیدا کند.
3. اجازه دهید چند لحظه تعادلش را حفظ کند، اما همیشه آماده حمایت باشید.
4. اگر برای چند ثانیه توانست بدون کمک بنشیند، با لبخند و تشویق او را همراهی کنید.
5. تمرین را کوتاه نگه دارید و اگر خسته شد یا تعادلش را از دست داد، او را دراز کنید و بعداً دوباره امتحان کنید.

هر بار که کودک تلاش می‌کند تعادلش را حفظ کند، مغز و عضلاتش با هم تمرین می‌کنند تا بدنش را بهتر کنترل کند.

این فعالیت را از ۵ ماهگی می‌توانید با کودک انجام دهید.

به کوچولو چی بگیم؟

«کوچولوی من، نگاه کن! داری یه قدم بزرگ برای حرکت و بازی می‌سازی… از این بالا دنیا قشنگ‌تر نیست؟»

⚠️ نکات مهم

👈🏻 کودک را پیش از آمادگی رشدی، برای مدت طولانی در حالت نشسته قرار ندهید.

👈🏻 همیشه کنار او بمانید و اجازه ندهید در اثر از دست دادن تعادل آسیب ببیند.

👈🏻 از صندلی‌های نشستن یا وسایلی که کودک را به حالت نشسته ثابت نگه می‌دارند، به‌عنوان جایگزین تمرین طبیعی استفاده نکنید.

👈🏻 تمرین باید کوتاه، همراه با بازی و متناسب با توانایی کودک باشد.