زمان روی شکم (مهارت ۱ تا ۳ ماهگی)

🎯مأموریت امروز: «گردن قوی بساز!»

کنترل سر، اولین گام مهم در رشد حرکتی نوزاد است. اما این مهارت یک‌شبه به دست نمی‌آید.

هدف این تمرین این نیست که نوزاد از همان روزهای اول سرش را بالا بگیرد؛ بلکه با تمرین‌های کوتاه و تدریجی، عضلات گردن، شانه و تنه او تقویت می‌شوند تا کم‌کم بتواند سرش را کنترل کند.

هر بار که چند لحظه روی شکم قرار می‌گیرد، مغز و عضلات او با هم تمرین می‌کنند و برای مهارت‌های بعدی آماده می‌شوند.

همین تمرین‌های کوتاه، پایه شکل‌گیری:

• کنترل سر
• غلت زدن
• نشستن
• و چهار دست‌وپا رفتن

در ماه‌های آینده خواهد بود.

✨ چطور انجامش بدیم؟

وقتی کوچولویتان بیدار، آرام و هوشیار است، این مراحل را انجام دهید:

1. نوزاد را روی یک سطح صاف، محکم و ایمن، به شکم بخوابانید.
2. در همان سطح روبه‌روی او قرار بگیرید تا چهره و صدای شما را ببیند.
3. با لبخند، صحبت کردن یا یک اسباب‌بازی ساده، او را تشویق کنید سرش را برای چند لحظه بالا بیاورد.
4. در روزهای اول، چند ثانیه تا یک دقیقه کافی است؛ سپس به‌تدریج و با توجه به تحمل نوزاد، مدت تمرین را بیشتر کنید.
5. این تمرین را روزی چند بار و همیشه زمانی انجام دهید که نوزاد بیدار است و شما کنار او حضور دارید.

حتی اگر در ابتدا فقط چند ثانیه دوام بیاورد، همان چند ثانیه هم برای رشد مغز و عضلات او ارزشمند است.

این فعالیت را از ۱ ماهگی می‌توانید با کودک انجام دهید.

به کوچولو چی بگیم؟

«نگاه کن کوچولوی من! داری ستون‌های قوی برای حرکت و بازی می‌سازی »

⚠️ نکات مهم

👈🏻 نوزاد را بلافاصله بعد از شیر خوردن روی شکم قرار ندهید.

👈🏻 اگر بی‌قرار شد یا گریه کرد، تمرین را متوقف کنید و بعداً دوباره امتحان کنید.

👈🏻 هرگز نوزاد را هنگامی که روی شکم قرار دارد، تنها نگذارید.

👈🏻 زمان روی شکم فقط در حالت بیداری و با نظارت کامل والد انجام می‌شود، نه هنگام خواب.